Основным регуляторным документом, определяющим систему физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации, является Приказ Министра обороны РФ от № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации» (в ред. от ). Документ зарегистрирован в Минюсте России № 73917 и вступил в силу 1 сентября 2023 года, заменив собой устаревшие приказы № 200 (2009 г.) и № 560 (2013 г.).

Правовая основа и цели документа

Приказ разработан во исполнение ряда федеральных законов:

• ФЗ от № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» (ст. 33);
• ФЗ от № 61-ФЗ «Об обороне» (ст. 13);
• ФЗ от № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ»;
• Положения о Минобороны РФ (Указ Президента от № 1082).

Главные цели Наставления:

1. Определение порядка организации физической подготовки военнослужащих.
2. Установление единых требований к уровню физической подготовленности личного состава.
3. Задание нормативов для граждан (иностранных граждан), поступающих на военную службу по контракту, а также в военные учебные заведения.

Структура Наставления: ключевые разделы

Документ состоит из нескольких глав, охватывающих полный цикл физической подготовки:

• Общие положения: понятия, категории лиц, обязанности командиров.
• Организация процесса: виды занятий (утренняя зарядка, основные занятия, самостоятельные, спортивные секции), планирование, материально-техническое обеспечение.
• Контроль уровня подготовленности: виды испытаний (входные, текущие, итоговые), периодичность, оценочные критерии.
• Нормативы физической подготовки: таблицы стандартов для обязательных и факультативных упражнений.
• Особенности учета: возрастные группы, медицинские группы здоровья, климатические и сезонные коэффициенты.
• Мотивация и поощрение: знаки отличия «За высокую физическую подготовленность», внесение в личные дела, связь с присвоением воинских званий.

Категории лиц, подлежащих тестированию

Наставление дифференцирует требования для трех основных групп:

А. Военнослужащие срочной службы и по контракту

Сдача нормативов обязательна для всех, за исключением лиц, освобожденных по медицинским показаниям (ВВК). Тестирование проводится:

• Входное испытание: в первые 30 дней после прибытия в часть (для контингента — в учебные центры).
• Текущие испытания: ежеквартально (или по решению командира).

Б. Кандидаты на военную службу по контракту

Проходят входное испытание в составе ВВК или на этапе отбора в воинской части/подразделении Росгвардии/ФСИН и др. (по согласованию). Результат влияет на решение о зачислении. Нормативы для поступающих жестче, чем для действующих срочников (ориентированы на категории «хорошо» и «отлично»).

В. Поступающие в военные учебные заведения (ВУЗ ВС РФ)

Требования соответствуют нормативам для кандидатов на контрактную службу. Сдача нормативов является обязательным этапом вступительных испытаний (наравне с ЕГЭ и психологическим отбором).

Перечень обязательных упражнений (базовый комплекс)

Согласно Наставлению, базовый комплекс включает упражнения на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости. Точные цифры нормативов (секунды, повторения, метры) зависят от возрастной группы (до 25, 25–30, 30–35, 35–40, 40–45, 45–50, старше 50 лет) и пола.

Примечание: В редакции от были уточнены нормативы для старших возрастных групп (45+), введены альтернативные упражнения для лиц с ограничениями по здоровью (группа здоровья «Б»), а также скорректированы стандарты плавания и преодоления полосы препятствий с учетом опыта СВО.

Факультативные (дополнительные) упражнения

Для получения знака отличия «За высокую физическую подготовленность» и присвоения спортивных разрядов предусмотрены факультативные испытания:

• Бег на 100 м, 400 м, 5000 м, 10 000 м.
• Плавание на 200 м, 500 м.
• Набор силовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой, становая тяга) — для специалистов силовых структур (разведка, ССО, ВДВ, МП).
• Метательство гранаты (для боевых специальностей).
• Преодоление штурмовой полосы препятствий по времени.

Система оценки и последствия результатов

Результаты оцениваются по шкале: «Отлично», «Хорошо», «Удовлетворительно», «Неудовлетворительно».

Последствия неудовлетворительной оценки:

• Для срочников: назначение дополнительных занятий (не менее 3 раз в неделю), пересдача в течение 1 месяца. При систематической неудаче — вопрос о продлении срока службы или передаче в подразделение с пониженными требованиями (по решению ВВК).
• Для контрактников: неприсвоение очередного воинского звания, удержание на текущей должности, невозможность назначения на высшую должность, в крайнем случае — расторжение контракта (п. «в» ч. 1 ст. 51 ФЗ № 53-ФЗ — несоответствие занимаемой должности по состоянию здоровья/физподготовке).
• Для поступающих: отказ в зачислении на службу/в ВУЗ.

Учет возраста, пола и состояния здоровья

Наставление вводит четкую дифференциацию:

• Возрастные коэффициенты: нормативы смягчаются каждые 5 лет (увеличение времени на бег, снижение количества повторений).
• Медицинские группы:
  • Группа «А»: сдают полный комплекс по общим нормативам.
  • Группа «Б»: сдают адаптированный комплекс (исключены нагрузки на позвоночник, сердечно-сосудистую систему; заменен бег на ходьбу/велоэргометр, силовые упражнения — на изометрику/реабилитацию).
  • Группа «В» / «Г»: освобождаются от сдачи нормативов, занимаются ЛФК/терапической физкультурой.
• Климатические зоны: для Крайнего Севера и приравненных районов введены поправочные коэффициенты (увеличение времени на бег, отмена лыжных нормативов при отсутствии снежного покрова).

Материально-техническое обеспечение и инновации (ред; 2025)

Актуальная редакция делает акцент на современзации базы:

• Оснащение частей спортивными комплексами нового поколения (универсальные залы, тактические полосы препятствий, бассейны).
• Внедрение автоматизированных систем учета и контроля физподготовки (АСУ ФП) для исключения субъективизма при зачете нормативов (фотофиксация, электронные секундомеры, биометрия).
• Развитие прикладной физической подготовки (ПФП): занятия в полной экипировке, с оружием, в условиях, максимально приближенных к боевым (переноска раненых, преодоление завалов, тактическая подготовка в парах/группах).

Мотивационная система: Знак «За высокую физическую подготовленность»

Устанавливаются три степени знака (I, II, III степень). Для получения необходимо:

1. Сдать обязательные нормативы на оценку «Отлично» (или «Хорошо» для старших возрастов).
2. Сдать 2–3 факультативных упражнения на «Отлично».
3. Не иметь неудовлетворительных оценок за последние 2 года.

Наличие знака I степени дает преимущество при конкурсе на вакантную должность, получении очередного воинского звания, направлении на обучение в высших военные учебные заведения.

Где найти полный текст нормативов (таблицы)?

Полные таблицы нормативов (Приложения № 1–5 к Наставлению) являются объемными документами (десятки страниц с разбивкой по возрастам, полу, периодам года). Официально они публикуются на:

• Правовом портале consultant.ru (раздел «Военное право» -> Приказы Минобороны).
• Системе ГАРАНТ (документ № 406972208).
• Сайте sudact.ru (прямая ссылка на Приказ № 230).
• Внутреннем департаментальном портале Минобороны (доступно военнослужащим).

Приказ Минобороны № 230 (ред. 2025) перевел систему физподготовки ВС РФ на качественно новый уровень: ушел от формального «сдачи зачеток» к системному контролю физического состояния личного состава с учетом возраста, пола, здоровья и боевого опыта. Ключевые изменения последней редакции — это жесткая привязка к ПФП (прикладной физподготовке), цифровизация учета результатов и дифференцированный подход к категориям «А» и «Б» по здоровью, что позволяет сохранять в строю специалистов с травмами и контузиями, полученными в ходе СВО.