Лефортово, исторический район Москвы, тесно связанный с военной историей России. Здесь расположены военный городок Лефортово и ряд воинских частей, в т.ч. подразделения комендантского полка, батальон Почётного караула, автомобильная рота, рота обеспечения и военный оркестр. Одним из ключевых направлений боевой подготовки военнослужащих этих частей является физическая подготовка.
Нормативная база
Физическая подготовка в Вооружённых Силах Российской Федерации регламентируется Наставлением по физической подготовке, утверждённым Приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200, а также последующими приказами, в т.ч. Приказом Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 г. № 230. Эти документы определяют:
- цели и задачи физической подготовки;
- формы и методы проведения занятий;
- нормативы и критерии оценки физической подготовленности;
- порядок проверки и подведения итогов.
Организация занятий
Согласно Наставлению, проведение мероприятий по физической подготовке включает три этапа:
- Подготовка к проведению — планирование занятий, подготовка материальной базы, инструктаж личного состава.
- Непосредственное проведение — утренняя физическая зарядка, учебные занятия, спортивные мероприятия, самостоятельная подготовка.
- Подведение итогов — проверка выполнения нормативов, начисление баллов, анализ результатов.
В военном городке Лефортово для занятий используются спортивные залы, плацы, полосы препятствий и спортивные городки. Особое внимание уделяется военнослужащим батальона Почётного караула, для которых физическая форма, выправка и выносливость имеют особое значение.
Основные упражнения и нормативы
Физическая подготовленность оценивается по результатам выполнения упражнений, среди которых:
- подтягивание на перекладине;
- бег на 100 м, 1000 м и 3000 м;
- челночный бег 10×10 м;
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимания);
- плавание, лыжная подготовка (по сезону);
- упражнения на силу и ловкость.
Граждане, поступающие на военную службу по контракту, сдают три упражнения (на силу, скорость и выносливость), как правило, в течение одного дня в спортивной форме одежды. Оценка выставляеться в соответствии с таблицей начисления баллов (Приложение № 14 к Приказу № 200).
Стимулирование и контроль
Поощрение военнослужащих за высокие результаты в физической подготовке осуществляется командирами всех степеней в соответствии с Дисциплинарным уставом ВС РФ. Военнослужащие, выполнившие нормативы на высокие оценки, могут претендовать на присвоение спортивных разрядов и дополнительные поощрения.
Подготовка к службе: советы призывникам и контрактникам
Жителям Лефортовского района, планирующим службу, рекомендуется заранее обратится в объединённый военный комиссариат района (адрес: г. Москва, ул. , д. ; телефон: +7 (495) —**) для получения информации о требованиях. Подготовку следует начинать за несколько месяцев:
- регулярные пробежки для развития выносливости;
- работа на турнике и брусьях;
- общая силовая подготовка;
- закаливание и соблюдение режима дня.
Физическая подготовка в воинских частях Лефортово является неотъемлемой частью боевой подготовки и повседневной службы. Чёткая нормативная база, регулярные занятия и система контроля обеспечивают высокий уровень физической готовности военнослужащих к выполнению поставленных задач.